sila masa

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 191cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 UDO: X TALIA: X 5.STAZ NA SILOWNI: 2 rok 6.DIETA BIALKO: 1 WEGLOWDANY: 1 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Teść propionat 8.TRENING: 4x w tygodniu. 9.CEL CYKLU: Masa i Sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11.POZIOM BF% = niewiem [...]

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 76 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: nie mierzone -Klata: nie mierzone -Udo: nie mierzone -Talia: nie mierzone 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 mieciecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4,5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 200 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie (nieznaczne) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

[...] opakowanie h -drolu, biore 2 tab dziennie, jestem zadowolony wiec chce przedluzyc o nastepny miesiac ale na m1t. Najlepiej poszla masa ok 4 kg, biceps jakies 1,5 cm. Z sila tez nie jest najgorzej - ruszyla sie. Mozliwe ze mam takie dobre efekty poniwaz wracam dopiero do swojej niedawnej formy i pamiec miesniowa tez robi swoje. Wizualnie nie [...]

jakie jest dawkowanie (zalecane porcja dzienna itd) 30zl + twoje kw DeluVegaz No spoko to pisz jak cos, najlepiej towar ba 1 cykl nie typu jabłczan mam il dasz,tylko na cykl suple, masa siła:>

1. WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 38 - obwód: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Dieta jest z tendencją białkową 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. CEL CYKLU: siła , spalenie brzucha , sucha masa mięśniowa 9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu ( cell pump no-xplode ) 10. POZIOM BF%: [...]

DAJ COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

ok w 3 tyg poczułem że siła skoczyła tzn zacząłem czuć że moge zrobić 1-2 powtórzenia więcej ciężarem niż miałem w planie itd masa skoczyła mi ok 3 kg przez cykl

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] mniej wiecej :) wszystko 3-4 serie 8-10 powtorzen Trening przyniosl mizerne efekty ale chyba dlatego bo nie mialem jakiejs specjalnej diety. ale glownie wzrosla mi sila, troche masa. 3. chcialbym osiagac przede wszysktim mase ale i sile 4.mozliwosci czasowe to hm....no w domu to moglbym raczej cwiczyc codziennie chociaz wolalbym 3 [...]

noo ja nie widze zeby mu sie miesnie przepalały bo cały czas siła mu rosnie i masa to samo. mozna zamknac.

To w takim razie kasa wyrzucona w błoto, jeżeli wszystko i tak zejdzie to co mi z takiego efektu, bo siła i masa mocno poszły w górę dieta trzymana. A jeszcze jedno pytanie, czy można brać kreatynę mono na redukcji ?

Daj o sobie jakies informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

wiek:16 waga:65 wzrost:178 staz:rok z groszami... cel:masa i sila dexterosa jest gratis to kreatyny 5 zl doplacam z nia z tym gainerem jest tak ze kasy nie mam za duzo i dlatego.. Zmieniony przez - przemek07 w dniu 2009-03-01 17:27:04

nie mam jakiegoś parcia na cykle treningowe typu, masa siła redukcja

hmm no też nie do konca !! bo mój wójek nic nie ćwiczy a lekko na klate macha 130kg !! Zaczynać wtedy najlepiej jak już zauważasz że niemozesz nic ze swojego organizmu wycisnać! ale niektórzy naprzykład stosują doping jako lekkie pobódzenie organizmu !! biorąc bardzo małe dawki !! Sam powinieneś wiedzieć kiedy nadszedł twój moment !! ja zaczęłem [...]

Jezeli masa to trening cyklicznie zdecydowanie, zreszta sila i rzezba tez. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ludzie co wy z tym mno macie..?mono bylo dobre 3 lata temu jak nie bylo nic ciekwszego..kolego...dam Ci rade-jadłem juz dziesiątki róznych supli ale podstawa to samozapracie i cierpliwosc i systematycznośc. po primo: dobra dieta tzn poranne węgle..południe bialko i wegle i przed snem białko,topowinno sie płynnie przechyłac w ciagu dnia w strone [...]

jeżeli robisz trening na siłę to wiadomo ze masa też będzie szła do góry a nie tylko siła